Quote from Hồ Phước Nhân on 21/10/2021, 15:27

Rất hữu ích, Cảm ơn bạn nhiều

 

Quote from Hà Gia Bảo on 21/10/2021, 18:03

Nhưng quan trọng là làm sao mình biết mình ngủ vào lúc nào mà cài báo thức cho hợp lý v bạn

Quote from Đào Tuấn Tài on 21/10/2021, 22:13

Mình đã làm theo cách này và đúng là mình đã dậy vào lúc 7h sau đó mình đi vệ sinh. Uống một cốc nước để  giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng đau đầu. Sau đó mình lên giường và ngủ tiếp đến 10h. Bài viết của bạn rất hay, rất bổ ích và hiệu quả. Cảm ơn bạn!

Quote from Lê Quang Huy on 22/10/2021, 07:01

Cảm ơn bạn đã có một bài viết hay và thú vị. 

Quote from Mai Thanh Tân on 22/10/2021, 08:15

Cảm ơn bạn đã chia sẽ về chủ đề này nha. Bài viết hay, rất thực tế. Nhưng mình có góp ý bạn nên chỉnh cỡ chữ cho phù hợp để mọi người dễ đọc và bài viết sẽ được hoàn chỉnh hơn nha . Mong bạn ra thêm nhiều bài viết như vậy nữa :))))

Quote from Đặng Lê Nguyên Vũ on 12/11/2021, 10:31

Đúng là đúng bài đúng thời điểm, bài viết rất bổ ích cho thời gian kiểm tra nhiều của mình

Quote from Nguyễn Quốc Hưởng on 12/11/2021, 10:48

Quote from Dương Anh Tuấn on 16/10/2021, 12:35

Bài viết của bạn rất hay và bổ ích . Mình xin phép bổ sung một vài cách ngủ ít mà giúp cho con người chúng ta đỡ mệt là :

     - Thư giãn, giải quyết căng thẳng lo âu trước khi đi ngủ

     - Tránh xa các thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ ít nhất 30 phút

      - Tạo một lịch trình ngủ – thức đều đặn

      - Không tiêu thụ đồ uống có cồn và chứa caffein vào cuối ngày

       - Để phòng ngủ mát lạnh giúp ngủ ngon hơn

    

 

Mình thấy cái này ngắn gọn mà dễ hiểu, chẳn cần nói nhiều nay giải thích nhiều, mình đã nhiều lần làm như vậy và kết quả rất mãn nhãn. Các bạn hãy thử làm điều đó để có một giấc ngủ ngon và một ngày làm việc tràng đầy năng lượng nha.

Quote from Nguyễn Trọng Nhân on 12/11/2021, 12:32

Cảm ơn bài viết của bạn hữu ích cho những ngày bận rộn cuối kì! Mình góp ý là một xíu là lần sau bạn cho font chữ lớn hơn xí nha

Quote from Nguyễn Đoàn Lợi on 13/11/2021, 18:00

Mình cũng đã từng xem qua 1 video chia sẻ về vấn đề này, quả thật việc ngủ theo chế độ như thế sẽ rất tốt cho hệ thần kinh của chúng ta.

https://www.youtube.com/watch?v=sqUx6TmIIUY

Quote from Quốc Anh Nguyễn on 14/11/2021, 11:45

Bài viết của bạn rất hay

Quote from Nguyễn Đình Đức on 15/11/2021, 10:53

cái này mọi người đang rất cần cho kì thi sắp tới đây

Quote from Mai Thanh Tân on 15/11/2021, 12:31

Chủ đề khá là thực tế, mong bạn hãy ra thêm nhiều chủ đề thú vị như vậy nữa nha :))))

Quote from Trần Tiến Phát on 16/11/2021, 21:32

bài viết hơi ngắn và chữ nhỏ, bạn nên thêm vài hình ảnh cho bài viết thêm hay hơn