Nguyên nhân, triệu chứng của mộng du

#1 · 05/09/2021, 13:14

Quote from Duy Le on 05/09/2021, 13:14
Ủa, vậy lý à 🙂 1% quá trình, thầy

Mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ, xảy ra ngoài mong muốn trong khi ngủ. Những dạng rối loạn giấc ngủ khác bao gồm bóng đè, nửa tỉnh nửa mơ và những cơn sợ hãi ban đêm.

Mộng du là một rối loạn của nhận thức xảy ra khi não bộ chìm sâu vào giai đoạn mắt không chuyển động nhanh (NREM – giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ). Mộng du là lỗi về mặt thời gian và cân bằng, có một nguyên nhân nào đó làm bộ não thức tỉnh khỏi giấc ngủ sâu và rơi vào trạng thái giữa tỉnh và thức. Mộng du có thể diễn ra từ vài phút cho đến một tiếng.

Những người bị mộng du thường tỉnh giấc trong khi ngủ và thường sẽ bị định hướng sai và lú lẫn. Tâm trí của những người bị mộng du thì ngủ nhưng cơ thể của họ lại thức, do vậy, họ có thể thực hiện những hành vi phức tạp như ăn, đi bộ loanh quanh hoặc tham gia vào một cuộc hội thoại. Trong quá trình mộng du, người bị mộng du sẽ bị giảm nhận thức và đáp ứng với môi trường xung quanh. Bởi vậy, họ thường trở nên vụng về và có thể trèo lên đồ nội thất, đi vào trong gương, đi qua cửa sổ hoặc ngã cầu thang, và có thể để lại những chấn thương.

Tần suất mộng du khác nhau giữa mỗi người. Có người rất hiếm khi mới bị mộng du nhưng cũng có người có thể mộng du vài ba lần trong một đêm. Quá trình chính của mộng du thường không để lại tổn hại hoặc chấn thương tai nạn gì. Người bị mộng du thường sẽ quay trở lại giường ngủ mà không gặp tai nạn gì, hoặc, họ cũng có thể tỉnh dậy và thấy mình đang ở đâu đó trong nhà.

Nguyên nhân chính xác của mộng du chưa được hiểu rõ, mặc dù các nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ thường dễ bị mộng du hơn do não bộ của trẻ còn đang trong quá trình trưởng thành.

Những nguyên nhân đã được biết đến của hiện tượng mộng du:

- Các rối loạn giấc ngủ kèm theo, đặc biệt là chứng chưng thở khi ngủ.

- Thiếu ngủ

- Uống rượu

- Sốt hoặc ốm

- Đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai

- Luyện tập thể thao quá sức hoặc quá mệt mỏi

- Các kích thích từ môi trường

- Đầy bàng quang

- Ngủ ở một môi trường lạ

- Căng thẳng

- Sự lo sợ của trẻ nhỏ

- Các loại thuố như phenothiazine, chloral hydrate, zolpidem và lithium.

Một số tình trạng bệnh lý như đột quỵ, chấn thương vùng đâu, đau nửa đầu hoặc rối loạn co giật cũng có thể dẫn đến mộng du.

Một số sự thật thú vị về mộng du

Mộng du xảy ra với khoảng 15% trẻ em trong độ tuổi từ 8-12 tuổi và thường tự mất đi khi trưởng thành

Trẻ em mộng du thường sẽ nói trong khi ngủ và có những nỗi sợ hãi ban đêm

Với đa số trẻ em, không cần tiết phải điều trị mộng du. Đứa trẻ thường sẽ không nhận thức được hiện tượng mộng du khi nó xảy ra và cũng sẽ không nhớ gì vào buổi sáng hôm sau.

Khoảng 20% số trường hợp vẫn sẽ bị mộng du khi trưởng thành.

Mộng du ở tuổi trưởng thành ảnh hưởng đến khoảng 2.5% dân số nói chung.

Cứ 3 người thì sẽ có 1 người bị mộng du vào một thời điểm nào đó trong đời.

Một người sẽ có nguy cơ bị mộng du cao hơn gấp 10 lần hoặc thậm chí nhiều hơn so với những người khác nếu cha hoặc mẹ họ hoặc cả hai đều là những người mộng du.

Căng thẳng đóng vai trò rất quan trọng trọng việc gây ra mộng du

Dùng thuốc và rượu có liên quan đến các hành động mộng du.

Người bị mộng du nên được giữ an toàn và được hướng dẫn quay về giường ngủ mà không nên bị đánh thức.

Ủa, vậy lý à 🙂 1% quá trình, thầy

Mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ, xảy ra ngoài mong muốn trong khi ngủ. Những dạng rối loạn giấc ngủ khác bao gồm bóng đè, nửa tỉnh nửa mơ và những cơn sợ hãi ban đêm.

Mộng du là một rối loạn của nhận thức xảy ra khi não bộ chìm sâu vào giai đoạn mắt không chuyển động nhanh (NREM – giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ). Mộng du là lỗi về mặt thời gian và cân bằng, có một nguyên nhân nào đó làm bộ não thức tỉnh khỏi giấc ngủ sâu và rơi vào trạng thái giữa tỉnh và thức. Mộng du có thể diễn ra từ vài phút cho đến một tiếng.

Những người bị mộng du thường tỉnh giấc trong khi ngủ và thường sẽ bị định hướng sai và lú lẫn. Tâm trí của những người bị mộng du thì ngủ nhưng cơ thể của họ lại thức, do vậy, họ có thể thực hiện những hành vi phức tạp như ăn, đi bộ loanh quanh hoặc tham gia vào một cuộc hội thoại. Trong quá trình mộng du, người bị mộng du sẽ bị giảm nhận thức và đáp ứng với môi trường xung quanh. Bởi vậy, họ thường trở nên vụng về và có thể trèo lên đồ nội thất, đi vào trong gương, đi qua cửa sổ hoặc ngã cầu thang, và có thể để lại những chấn thương.

Tần suất mộng du khác nhau giữa mỗi người. Có người rất hiếm khi mới bị mộng du nhưng cũng có người có thể mộng du vài ba lần trong một đêm. Quá trình chính của mộng du thường không để lại tổn hại hoặc chấn thương tai nạn gì. Người bị mộng du thường sẽ quay trở lại giường ngủ mà không gặp tai nạn gì, hoặc, họ cũng có thể tỉnh dậy và thấy mình đang ở đâu đó trong nhà.

Nguyên nhân chính xác của mộng du chưa được hiểu rõ, mặc dù các nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ thường dễ bị mộng du hơn do não bộ của trẻ còn đang trong quá trình trưởng thành.

Những nguyên nhân đã được biết đến của hiện tượng mộng du:

- Các rối loạn giấc ngủ kèm theo, đặc biệt là chứng chưng thở khi ngủ.

- Thiếu ngủ

- Uống rượu

- Sốt hoặc ốm

- Đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai

- Luyện tập thể thao quá sức hoặc quá mệt mỏi

- Các kích thích từ môi trường

- Đầy bàng quang

- Ngủ ở một môi trường lạ

- Căng thẳng

- Sự lo sợ của trẻ nhỏ

- Các loại thuố như phenothiazine, chloral hydrate, zolpidem và lithium.

Một số tình trạng bệnh lý như đột quỵ, chấn thương vùng đâu, đau nửa đầu hoặc rối loạn co giật cũng có thể dẫn đến mộng du.

Một số sự thật thú vị về mộng du

Mộng du xảy ra với khoảng 15% trẻ em trong độ tuổi từ 8-12 tuổi và thường tự mất đi khi trưởng thành

Trẻ em mộng du thường sẽ nói trong khi ngủ và có những nỗi sợ hãi ban đêm

Với đa số trẻ em, không cần tiết phải điều trị mộng du. Đứa trẻ thường sẽ không nhận thức được hiện tượng mộng du khi nó xảy ra và cũng sẽ không nhớ gì vào buổi sáng hôm sau.

Khoảng 20% số trường hợp vẫn sẽ bị mộng du khi trưởng thành.

Mộng du ở tuổi trưởng thành ảnh hưởng đến khoảng 2.5% dân số nói chung.

Cứ 3 người thì sẽ có 1 người bị mộng du vào một thời điểm nào đó trong đời.

Một người sẽ có nguy cơ bị mộng du cao hơn gấp 10 lần hoặc thậm chí nhiều hơn so với những người khác nếu cha hoặc mẹ họ hoặc cả hai đều là những người mộng du.

Căng thẳng đóng vai trò rất quan trọng trọng việc gây ra mộng du

Dùng thuốc và rượu có liên quan đến các hành động mộng du.

Người bị mộng du nên được giữ an toàn và được hướng dẫn quay về giường ngủ mà không nên bị đánh thức.

Trần Hải Cát has reacted to this post.

#2 · 05/09/2021, 13:27

hay quá bạn ơi , bạn đã cung cấp 1 số thông tin rất hay mà mọi người k để ý đến

#3 · 05/09/2021, 15:19

Quote from Nguyễn Thanh Tuấn on 05/09/2021, 15:19
bài viết hay lắm bạn

Tổ chức Nghiên cứu Giấc ngủ Hoa Kỳ cho biết có khoảng 1% - 15% dân số mắc chứng mộng du. Đây là căn bệnh có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, nhưng phổ biến nhất và có tần suất diễn ra cao hơn ở trẻ em (nhất là trẻ trong giai đoạn từ 3 - 7 tuổi).

Điều trị dứt điểm chứng mộng du:

Ngủ nhiều hơn: Một trong những nguyên nhân gây mộng du là do thiếu ngủ. Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày (với trẻ là 14 tiếng/ 1ngày) để đảm bảo có đủ năng lượng và tinh thần tỉnh táo. Thay đổi đồng hồ sinh học để khiến cơ thể ngủ và thức dậy đúng giờ sẽ làm bạn tránh được cơn mộng du.

Thư giãn tình thần và quản lý căng thẳng: Tập luyện thể dục, nghe nhạc, tắm bằng nước ấm, sử dụng tinh dầu,... là những liệu pháp để tinh thần bạn không rơi vào tình trạng căng thẳng và khiến cho cơn mộng du xuất hiện ít dần đi.

Theo dõi tình trạng mộng du: viết thời gian, địa điểm, ngày tháng xảy ra mộng du vào sổ tay và nhờ người thân chú ý khi bạn có hiện tượng mộng du là cách để bạn kiểm soát và biết được nguyên nhân dẫn đến cơn mộng du.

Đánh thức người bệnh trước khi cơn mộng du xuất hiện: Hãy nhờ người biết rõ thời điểm xảy ra cơn mộng du của bạn (hoặc đồng hồ báo thức) để đánh thức bạn vào trước thời gian đó. Thời gian bạn cần thức giấc là trước 15 phút khi cơn mộng du bắt đầu xuất hiện và bạn phải giữ trạng thái tỉnh táo trong khoảng 5 phút. Điều này sẽ giúp phá vỡ chu kỳ mộng du.

Không dùng chất kích thích: Các chất như caffeine, trà, bia rượu,... có thể gây rối loạn giấc ngủ, khiến bạn không thể ngủ hoặc ngủ trong tình trạng một mỏi. Điều này rất dễ làm tăng nguy cơ mộng du.

bài viết hay lắm bạn

Mộng du

Tổ chức Nghiên cứu Giấc ngủ Hoa Kỳ cho biết có khoảng 1% - 15% dân số mắc chứng mộng du. Đây là căn bệnh có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, nhưng phổ biến nhất và có tần suất diễn ra cao hơn ở trẻ em (nhất là trẻ trong giai đoạn từ 3 - 7 tuổi).

Điều trị dứt điểm chứng mộng du:

Ngủ nhiều hơn: Một trong những nguyên nhân gây mộng du là do thiếu ngủ. Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày (với trẻ là 14 tiếng/ 1ngày) để đảm bảo có đủ năng lượng và tinh thần tỉnh táo. Thay đổi đồng hồ sinh học để khiến cơ thể ngủ và thức dậy đúng giờ sẽ làm bạn tránh được cơn mộng du.
Thư giãn tình thần và quản lý căng thẳng: Tập luyện thể dục, nghe nhạc, tắm bằng nước ấm, sử dụng tinh dầu,... là những liệu pháp để tinh thần bạn không rơi vào tình trạng căng thẳng và khiến cho cơn mộng du xuất hiện ít dần đi.
Theo dõi tình trạng mộng du: viết thời gian, địa điểm, ngày tháng xảy ra mộng du vào sổ tay và nhờ người thân chú ý khi bạn có hiện tượng mộng du là cách để bạn kiểm soát và biết được nguyên nhân dẫn đến cơn mộng du.
Đánh thức người bệnh trước khi cơn mộng du xuất hiện: Hãy nhờ người biết rõ thời điểm xảy ra cơn mộng du của bạn (hoặc đồng hồ báo thức) để đánh thức bạn vào trước thời gian đó. Thời gian bạn cần thức giấc là trước 15 phút khi cơn mộng du bắt đầu xuất hiện và bạn phải giữ trạng thái tỉnh táo trong khoảng 5 phút. Điều này sẽ giúp phá vỡ chu kỳ mộng du.
Không dùng chất kích thích: Các chất như caffeine, trà, bia rượu,... có thể gây rối loạn giấc ngủ, khiến bạn không thể ngủ hoặc ngủ trong tình trạng một mỏi. Điều này rất dễ làm tăng nguy cơ mộng du.

#4 · 05/09/2021, 16:55

bài viết hay rất chi tiết

#5 · 05/09/2021, 19:28

ủa dẫy khi mình bị mộng du thì lỡ bị đánh thức thì theo như người xưa kêu là sẽ mất hồn rồi chết , vậy điều này đúng ko ta

#6 · 05/09/2021, 20:49

Bài viết rất hay dù cho vì nguyên nhân nào thì những hiện tượng mộng du kì lạ vẫn diễn ra trên khắp thế giới trong từng giây phút

#7 · 05/09/2021, 22:27

Mộng du là một chủ đề rất thú vị, cám ơn bạn 😀

#8 · 06/09/2021, 06:09

uầy mình cũng từng bị mộng du :))

#9 · 06/09/2021, 09:29

Bài viết này rất bổ ích, cám ơn bạn

#10 · 06/09/2021, 10:52

Bài viết hay lắm bạn !

#11 · 06/09/2021, 11:27

Bài viết rất hay và bạn đã cung cấp 1 số thông tin rất hay mà nhiều lúc mọi người k để ý đến nó.

#12 · 06/09/2021, 21:11

Tại sao không nên đánh thức người mộng du ??

#13 · 06/09/2021, 22:54

Quote from Nguyễn Văn Ngân on 06/09/2021, 21:11

Tại sao không nên đánh thức người mộng du ??

Thực ra, rất khó mà đánh thức được người mộng du. Khi bạn nói với họ, những người này sẽ không nghe thấy gì, kể cả nếu bạn thấy họ làu bàu gì đó. Và nếu bạn có đánh thức được người mộng du thì họ cũng sẽ tỏ ra bối rối, mất phương hướng và thậm chí còn trở nên cuồng. cách tốt nhất là dắt họ một cách khéo léo trở lại về chỗ ngủ.

#14 · 07/09/2021, 08:32

Mình thầy bài viết bạn chưa đề cập tới việc người mộng du thì họ sẽ hành động theo giấc mơ của họ hay là thực hiện những hành vi được lặp đi lặp lại hàng ngày, và khi não còn thức khi cơ thể ngủ thì mình nghĩ rằng não vẫn nhận được tín hiệu bên ngoài như âm thanh, cảm nhận cơ thể để trở về trạng thái thức toàn phần chứ nhỉ.

Đây là ý kiến của mình nếu có gì không hợp lý bạn có thể giải thích cho mình với.

#15 · 07/09/2021, 09:35

bạn có thể giải thích tại sao.khi mông du con người nhắm mắt .hoàng toàn ko í thức được mình làm gì.nhưng tại sao đi rất đúng.hồi nhỏ mình đi ra cầu thang rồi đi vào.nhiều lần vậy mà minh ko hề bị te cầu thang

#16 · 07/09/2021, 22:15

Một hôm mình đang thức làm dealine tằm 1-2h khuya ấy cái thấy thằng bạn cùng phòng đang ngủ lại bật đầu ngồi dậy xong nó đi lòng vòng phòng lúc này mình xanh cả mặt xong được 1 lúc thì nó quay trở lại rồi nằm xuống ngủ tiếp đó là kỷ niệm lần đầu mình thấy mộng du và cũng mai là mình ở trệt nếu ở gác thì mình sợ đã có chuyện xảy ra. Mình nghĩ mộng du là triệu chứng khá nguy hiểm

Đặng Lê Nguyên Vũ has reacted to this post.

#17 · 07/09/2021, 22:21

Mình không biết là mình có từng bị hay chưa từng, nhưng khi nhìn thấy ai đó mà mộng du bằng chính đôi mắt mình, mình tưởng tượng ra cũng thất hơi sợ sợ rồi và mình chưa từng thấy và chỉ thấy qua màn ảnh nhỏ thui.

#18 · 09/09/2021, 11:41

Quote from Nguyễn Quốc Hoàng on 05/09/2021, 19:28

ủa dẫy khi mình bị mộng du thì lỡ bị đánh thức thì theo như người xưa kêu là sẽ mất hồn rồi chết , vậy điều này đúng ko ta

Chuyện người mộng du bị đánh thức không có mất hồn đâu bạn ơi, người mộng du rất khó bị đánh thức vì khi mộng du người ta sẽ không nghe thấy gì. Và khi người đó bị đánh thức thì có thể người đó sẽ cảm thấy khó chịu, mất phương hướng và bối rối. Vậy nên hãy khéo léo dẫn họ về giường để đảm bảo an toàn bạn nhé.

Đặng Lê Nguyên Vũ has reacted to this post.

#19 · 09/09/2021, 11:42

Quote from Nguyễn Xuân Trường on 07/09/2021, 22:15

Một hôm mình đang thức làm dealine tằm 1-2h khuya ấy cái thấy thằng bạn cùng phòng đang ngủ lại bật đầu ngồi dậy xong nó đi lòng vòng phòng lúc này mình xanh cả mặt xong được 1 lúc thì nó quay trở lại rồi nằm xuống ngủ tiếp đó là kỷ niệm lần đầu mình thấy mộng du và cũng mai là mình ở trệt nếu ở gác thì mình sợ đã có chuyện xảy ra. Mình nghĩ mộng du là triệu chứng khá nguy hiểm

Nó không nguy hiểm đâu bạn ơi, nguy cơ thực sự chính là những tai nạn có thể xảy ra, ví dụ như ngã từ cầu thang xuống. Đã có trường hợp người mộng du đi vào ôtô và nổ máy trước khi được phát hiện.

Đặng Lê Nguyên Vũ has reacted to this post.

#20 · 09/09/2021, 11:53

nếu tui gặp người mộng du thì nên giải quyết ntn bạn??

#21 · 09/09/2021, 12:10

Quote from Đinh Nguyễn Hoàng Lâm on 07/09/2021, 08:32

Mình thầy bài viết bạn chưa đề cập tới việc người mộng du thì họ sẽ hành động theo giấc mơ của họ hay là thực hiện những hành vi được lặp đi lặp lại hàng ngày, và khi não còn thức khi cơ thể ngủ thì mình nghĩ rằng não vẫn nhận được tín hiệu bên ngoài như âm thanh, cảm nhận cơ thể để trở về trạng thái thức toàn phần chứ nhỉ.

Đây là ý kiến của mình nếu có gì không hợp lý bạn có thể giải thích cho mình với.

Đa số là sẽ thực hiện theo thói quen hằng ngày và ít phức tạp nha bạn.

#22 · 09/09/2021, 12:11

Quote from PHANSENA Thavisouk on 07/09/2021, 22:21

Mình không biết là mình có từng bị hay chưa từng, nhưng khi nhìn thấy ai đó mà mộng du bằng chính đôi mắt mình, mình tưởng tượng ra cũng thất hơi sợ sợ rồi và mình chưa từng thấy và chỉ thấy qua màn ảnh nhỏ thui.

Nhưng nó không hề đáng sợ đâu bạn ơi, nếu bạn gặp phải trường hợp này thì bạn nên theo dõi để đảm bảo an toàn cho người đó bạn nhé

#23 · 09/09/2021, 12:12

Quote from Nguyen Minh Tuan on 09/09/2021, 11:53

nếu tui gặp người mộng du thì nên giải quyết ntn bạn??

Bạn nên ngủ đủ nha bạn, giảm bớt căng thẳng nè, nhớ ăn uống đầy đủ chứ đừng chỉ uống chất kích thích bạn nhé <3

#24 · 09/09/2021, 12:13

Quote from Nguyen Minh Tuan on 09/09/2021, 11:53

nếu tui gặp người mộng du thì nên giải quyết ntn bạn??

Bạn nên ngủ đủ nha bạn, giảm bớt căng thẳng nè, nhớ ăn uống đầy đủ chứ đừng chỉ uống chất kích thích bạn nhé <3

Quote from phan duy thắng on 07/09/2021, 09:35

bạn có thể giải thích tại sao.khi mông du con người nhắm mắt .hoàng toàn ko í thức được mình làm gì.nhưng tại sao đi rất đúng.hồi nhỏ mình đi ra cầu thang rồi đi vào.nhiều lần vậy mà minh ko hề bị te cầu thang

Mộng du thường hành động theo những thói quen hằng ngày nên cơ bản là bạn đã quen với việc đi ở nhà bạn rồi nên không bị sao nha bạn

#25 · 09/09/2021, 12:14

Quote from Lê Tiến Khánh on 06/09/2021, 06:09

uầy mình cũng từng bị mộng du :))

Nó không hề đáng sợ như mọi người nghĩ bạn nhờ <3

#26 · 09/09/2021, 12:20

Bạn thật giỏi

#27 · 09/09/2021, 12:22

Mình cũng hay bị mộng du nhờ bài viết này mình đã biết được nguyên nhân của nó chắc có lẽ do mình uống rượi nhiều nên giờ mình sẽ hạn chế

#28 · 09/09/2021, 12:25

Mộng du có khiến ta nhẹ nhàng hay có siêu năng lực nào kh?

#29 · 09/09/2021, 12:27

Quote from Đặng Lê Nguyên Vũ on 09/09/2021, 12:22

Mình cũng hay bị mộng du nhờ bài viết này mình đã biết được nguyên nhân của nó chắc có lẽ do mình uống rượi nhiều nên giờ mình sẽ hạn chế

Có phải là những hành động điên rồ như cười hoặc khóc không kiểm soát kh ?

#30 · 20/09/2021, 21:15

Bài viết hay lắm bạn ơi, thêm một kiến thức mới